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Abril 14, 2016

Como repor o glicogênio muscular e hepático

Será possível repor a quantidade de glicogênio muscular e hepático?

Nada substitui os macronutrientes…

Como diz o velho provérbio “Somos o espelho daquilo que comemos” este provérbio não deixa de ser verdadeiro, no entanto é claro que há mais fatores que podem ter influência neste processo, como o metabolismo ou nossa própria genética, por exemplo.
Conhecer o valor calórico dos alimentos assim como a porcentagem requerida para suprir seu nível de atividade física diária sobre o consumo dos macronutrientes, carboidratos, proteínas e gorduras o ajudará a manter-se em forma, melhorar seu desempenho esportivo, desenvolvimento muscular, ganho de peso ou mesmo estando em uma dieta rigorosa para emagrecer você ainda poderá continuar comendo um pouco de cada coisa sem ter de abolir por completo determinado alimento.

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