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Maio 19, 2016

ZMA – Aumente a sua força muscular!

Você conhece o ZMA? O #ZMA é um suplemento alimentar basicamente para ajudar no aumento de força de praticantes de atividade físicas. É uma fórmula mineral anabólica composta por vitamina B6, magnésio e zinco. Estudos demonstram que o praticante de musculação que treina em alta intensidade tende a perder zinco e vitamina B6 durante a prática do exercício. O […]

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Março 18, 2016

Panturrilhas!

– Este grupo muscular a maioria das pessoas se queixam de não terem resultados satisfatórios com os treinos! Mas porque será? Vamos entender porque… As panturrilhas, basicamente, são formadas por três músculos: o primeiro deles é o gastrocnêmio; o segundo deles é o músculo sóle; e o terceiro e último é o músculo plantar. Assim, […]

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