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Junho 28, 2016

A importância de comer de 3 em 3 horas

Sim, comer de 3 em 3 horas é de extrema importância Postulou-se que vários aumentos na quantidade de síntese de proteínas musculares durante todo o dia são melhores do que utilizar um ou dois. Mas como podemos aumentar a frequência das elevações na síntese de proteínas? Comer uma refeição normal, consistindo de 20-30 g + […]

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Junho 16, 2016

A necessidade da reeducação alimentar

Cada vez mais as pessoas estão procurando fazer uma reeducação alimentar Mas porque isso vem acontecendo com tanta frequência? Porque será que todos os dias aparece uma dieta mais nova? Uma mais maluca que a outra? Adesão a uma vida mais saudável? Talvez. Mas o ponto fundamental sempre será o aumento das pessoas optando pela […]

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Maio 30, 2016

Como a autoestima contribui para a performance com saúde

Saiba como a Performance com Saúde e a Autoestima podem contribuir para uma vida melhor Autoestima, o que é? A autoestima define-se basicamente como a visão de uma pessoa sobre si mesma. Essa percepção pode ser boa ou ruim a depender da pessoa e do momento da vida. Há aqueles e aquelas com menos apreço […]

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Junho 16. 2016 0 608

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Junho 15. 2016 0 602

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Janeiro 11. 2016 14 17965

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Março 3. 2016 5 684

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Março 2. 2016 4 592

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Janeiro 11. 2016 3 390

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