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Janeiro 13, 2016

Lado anabólico e catabólico

O seu lado anabólico deseja que você controle o estresse para manutenção de sua massa muscular e o bom estado de saúde mental e física, o que inclui a sua massa muscular.

Como na vida quase tudo é uma escolha, podemos escolher entre sermos mais anabólicos ou mais catabólicos: saúde, modificação radical da composição corporal ou, mesmo o lazer e higiene mental devem ser bem administrados, pois a ditadura do corpo faz escravos que se submetem às mais cruéis torturas, como dietas corrosivas, injeções locais de óleos, excesso de treino e outras medidas extremas.

A situação de estresse promove a liberação de hormônios que colocam nervos e músculos em condições de alerta, prontos para entrarem em ação. Em condições naturais, homens e outros animais utilizam esta sinalização de alerta para caçar ou fugir rapidamente de predadores, ou seja, promover reações físicas em caso de extrema necessidade. Porém, nos dias atuais, na maior parte das vezes, ficamos parados sentados em uma cadeira de escritório ou no banco de um carro. Resultado: angústia, frustração e corrosão da massa muscular conquistada com tanto sacrifício. Veja que o estresse promove a liberação do cortisol, que é um hormônio catabolítico.

Estresse crônico causa doenças arteriais coronarianas, obesidade, úlcera, impotência, dores de cabeça, etc. Como consequência, podemos relacionar piora na qualidade e expectativa de vida. A boa notícia é que pesquisas e relatos vêm demonstrando que as atividades físicas tornam as pessoas mais aptas a lidarem positivamente com o estresse e evitar os problemas de saúde a eles relacionados.

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