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Janeiro 11, 2016

Artrose de joelho – saiba mais

Você conhece a artrose de joelho e seus riscos?

Doença muito comum, é associada ao sobreuso do joelho a artrose é uma doença inflamatória e degenerativo crônico das articulações do organismo, marcada pelo desgaste das cartilagens que revestem as extremidades ósseas, causando dor , limitação e podendo levar a deformidades. As articulações mais acometidas pela artrose são as que suportam peso, como coluna vertebral, os quadris e os joelhos.

A dor geralmente é o primeiro sintoma da artrose, tem caráter progressivo, acentua-se com a atividade física (degraus, subida e descida de escadas, esportes de contato e movimentos repetitivos) e é diretamente proporcional ao excesso de peso. No início dos sintomas o repouso alivia as dores.

O joelho inchado (derrame articular) é o segundo sintoma e é muito frequente em pessoas que tem a doença e praticam exercícios físicos ou tem um excesso de sobrecarga nos joelhos. O responsável por esse inchaço é o processo inflamatório da membrana sinovial (membrana que recobre a articulação do joelho), na qual reage à presença dos restos de cartilagem produzindo um líquido viscoso e amarelado, sendo que a pressão criada acentua as dores que podem ser sentidas pelo doente na parte posterior do joelho. Outro sintoma importante é a perda progressiva do movimento; e ou bloqueio articular.

Os efeitos da artrose no esporte vão desde queixas moderadas com inchaço e dores leves apos esporte a incapacitação plena a atividades da vida diária.

Obesidade, sedentarismo e fraqueza muscular aumentam as chances de uma pessoa desenvolver a artrose.

Muitas pessoas com artrose tornam-­se menos ativas por causa da dor e do medo de causar mais danos. Isso pode, infelizmente, levar a músculos cada vez mais fracos, o que piora o doença.

O principal objetivo da reabilitação é aumentar a força muscular, equilíbrio e flexibilidade, além de reduzir a dor e rigidez.

Caminhadas melhoram a saúde do coração e permitem que os músculos trabalhem de forma mais eficiente. Além de exercícios individualizados em academia , as pessoas devem praticar atividades aeróbicas, como caminhadas, ciclismo, natação, yoga e pilates.

Para aliviar os sintomas podem ser administrados medicamentos analgésicos e anti- inflamatórios, infiltrações palmilhas e empregar-­se a fisioterapia reabilitaria ou hidroterapia; que melhoram a dor e aumentam a estabilidade do joelho por meio de fortalecimento e alongamento, protegendo desta maneira os compartimentos do joelho.

Um grave erro que vejo nos praticantes de atividade física que predispõem a artrose de joelho são a realização de movimentos errados! Os movimentos errados produzem micro lesões as quais resultam em condromalacia e lesões meniscais. Realizar agachamento de maneira errada ou agachamento total, corrida de rua em meio fio, esportes de impacto, falta de fortalecimento dos músculos do joelho são os principais agravantes de uma artrose precoce no futuro! O joelho é uma das principais articulações que usamos no dia a dia, e com isso se cuidarmos de maneira correta teremos uma articulação saudável por muito tempo.

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