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Dieta Limpa? Conheça os mitos e verdades!

A parte mais difícil do treino é fazer uma dieta limpa!?   Sim!! Treinar pesado, muitas vezes é divertido. E a atividade física te libera endorfina que traz a sensação de prazer. Então, porque você não tem um físico melhor?? Talvez porque seguir uma boa dieta seja a pior parte!! Não adianta treinar o triplo… Pedir pro […]

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Janeiro 11, 2016

O treino de hipertrofia ideal

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