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Janeiro 11, 2016

Anti-inflamatórios x Anabolismo muscular

Mitos e verdades sobre anti-inflamatórios e anabolismo muscular Todos os dias recebo pacientes que realizam atividades físicas e apresentam dores musculares ou dores articulares; dai vem a pergunta: ­Doutor se eu tomar anti-inflamatório vai atrapalhar meus ganhos? Essa classe de medicação caracteriza-­se por inibir a atividade da ciclooxigenase (COX), impedindo a síntese metabólica de derivados do ácido araquidônico, […]

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Alimentação pós-treino

Saiba como atingir o seu objetivo com a alimentação pós-treino A alimentação pós -treino é um ponto fundamental para os atletas que buscam hipertrofia. Através dela, conseguimos otimizar sínteses metabólicas, as quais contribuirão para um maior anabolismo muscular e uma diminuição ao catabolismo pós-treino. Muitos defendem que este período corresponde a janela anabólica, na qual o seu […]

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